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O Programa  

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MMSO
 
Inscrição
 
A inscrição no programa de treinamento é essencial para sua participação na Maratona de revezamento, desde que você participe do programa preparatório, já que priorizaremos vagas àqueles que tiverem maior participação no mesmo.. Caso tenha alguma dúvida, fale conosco.
mmso

Parte 1 - Histórico Pessoal:

Obs.: TODOS os campos devem ser preenchidos para que cada atletas possa treinar e/ ou competir.

Nome: Sobrenome:
Email:
Idade:
Sexo:
Data Nascimento:
: : : (xx-xx-xxxx)
Peso:
Estatura:
metro(s) centimetro(s)
Tipo Sanguíneo:
:(se não souber, assinale com um "x")
Pressão Arterial:
(se não souber, assinale com um "x")
Data Último Check-Up:
Mês/ Ano: :(se não souber, assinale com um "x")
Tem/ Teve Anemia:
Tem Colesterol Alto:
Tem Diabetes:
Taxa de Glicose no Sangue :
Tem Alergias:
Quais:
Fuma:
Cigarros/ Dia:
Já Fumou:
Parou Quando (mês/ ano):
Doenças Anteriores:

Doenças em Familiares:
Cirurgias e/ ou Internações:

Medicação em Uso:
Histórico de Lesões:
Objetivos para a prática da atividade física:
Pratica Alguma Atividade Física:
:
Quantas vezez por semana:
Intensidade:
Duração (em minutos) da Atividade:
Quantos vezes por semana pretende treinar :
Expectiva de tempo/km:
Já Participou de Alguma Prova:
Nome da Prova:
 Ano: Tempo:
Distância:
Nome da Prova:
 Ano: Tempo:
Distância:
Nome da Prova:
 Ano: Tempo:
Distância:
Nome da Prova:
 Ano: Tempo:
Distância:
Possui plano médico:
Qual:
Contato para emergências:
Nome:
Telefone - Contato emergência:
Número de
"Chapa" :
 
Tel MMSO: - - Cel: - -
Tamanho da Camiseta:

> Parte 2 - Questionário de Prontidão Para Atividade Física:

1 - Alguma vez um médico lhe disse que você possui um problema do coração e lhe recomendou que só fizesse atividade física sob supervisão médica:

2 - Você sente dor no peito, causada pela prática de atividade física:

3 - Você sentiu dor no peito no último mês:

4 - Você tende a perder a consciência ou cair, como resultado de tonteira ou desmaio:

5 - Você tem algum problema ósseo ou muscular que poderia ser agravado com a prática de atividade física:

6 - Algum médico já lhe recomendou o uso de medicamentos para a sua pressão arterial, para circulação ou coração:

7 - Você tem consciência, através da sua própria experiência ou aconselhamento médico, de alguma outra razão física que impeça sua prática de atividade física sem supervisão médica:


Este instrumento é apenas uma ferramenta na tentativa da identificação dos riscos com a prática da atividade física e não é infalível. O MMSOe a Zog recomendam a realização de exames complementares como o check up completo e o teste de esforço.
Procedimentos recomendados principalmente para indivíduos sintomáticos, indivíduos com doenças conhecidas como a hipertensão arterial, a diabetes, a obesidade, as doenças cardiovasculares ou para indivíduos acima dos trinta e cinco anos.
Condições:
Conforme assinalado abaixo, declaro que participarei deste programa por livre e espontânea vontade. Informo estar em perfeitas condições físicas e atléticas e apto a correr e/ ou caminhar, isentando assim os organizadores, promotores e locais de realização do Programa MMSO de Corrida e Caminhada de quaisquer responsabilidades por danos ou prejuízos materiais ou físicos que porventura venham a ocorrer em decorrência da minha participação. O mesmo é válido para os meus dependentes que estiverem presentes nos locais dos eventos. Autorizo o uso de qualquer fotografia, filme ou outra gravação em que apareça a minha imagem para divulgação dos eventos MMSO.
Li e aceito os termos acima
Li e estou de acordo com o regulamento do Grupo MMSO de Corrida e Caminhada e da Maratona Pão de Açúcar
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