O Programa de Corrida e Caminhada do MMSO ocorrerá durante os meses de julho, agosto e setembro e contará com treinos realizados 4 vezes por semana onde os participantes terão suporte e orientação técnica para desenvolverem suas habilidades e adquirirem condicionamento físico satisfatório.

Os participantes poderão escolher a melhor data e local para a participação nos treinos, dentre as seguintes opções:

Nessas ocasiões haverá sempre um profissional disponível para orientação aos atletas, com o programa de exercícios e a tabela de evolução individual.
Caso não seja possível o comparecimento nos locais e datas acima, o atleta poderá realizar sua série de treinamentos no lugar de sua melhor conveniência (academia, casa, etc), desde que cumpra a série de exercícios individuais e faça os seus registros de evolução.

O MMSO acertou uma parceria com a academia Triathon, localizada próxima ao escritório da Av. Faria Lima, na Rua Lopes Neto, 163, que permite que os funcionários utilizem os vestiários da academia antes ou depois dos treinos. Para ter acesso ao local, basta se identificar como funcionário MMSO na recepeção.