Nesta seção você terá informações sobre os treinos e poderá atualizar sua planilha de treinamento virtualmente, caso não possa comparecer aos locais de treinos.

Para acessar sua planilha de treinos, clique aqui [ver+]

O programa de treinamento consistirá numa série de treinamentos coordenados por especialistas que orientarão os atletas sobre técnicas e exercícios de condicionamento físico e preparação para a Maratona de Revezamento.

Os treinos serão realizados nos dias, locais e horários abaixo:

Segunda, terça e quinta - das 19:00h às 21:00h no Parque do Povo - Para ver o mapa do local do treino, clique aqui [ver+]

Sábado - das 08h às 10h na USP - Para ver o mapa do local do treino, clique aqui [ver+]

Os treinos serão compostos por alongamento, corrida e caminhada e fortalecimento muscular, e contarão sempre com a presença de professores especializados além de tod o material necessário (colchonetes, pesos, elásticos, etc.), além de ponto de hidratação (água e isotônico).

Em breve disponibilizaremos as localizações da equipe Zog em cada um dos parques citados acima nos dias de treino.