Nesta seção, você terá informações sobre os treinos e poderá atualizar sua planilha de treinamento virtualmente, caso não possa comparecer aos locais de treinamento.

Para acessar sua planilha de treinos, clique aqui [ver+]

O programa de treinamento consiste em uma série de atividades coordenadas por especialistas que orientam os atletas sobre técnicas e exercícios de condicionamento físico e preparação para a Maratona de Revezamento.

Os treinos são realizados nos dias, locais e horários abaixo:
Terças e quintas - das 19h00 às 21h00 no Parque do Povo - Para ver o mapa do local do treino, clique aqui [ver+]
Sábados - das 08h00 às 10h00 na USP - Para ver o mapa do local do treino, clique aqui [ver+]

Os treinos são compostos por alongamento, corrida e caminhada e fortalecimento muscular, e contam sempre com a presença de professores especializados, além de todo o material necessário (colchonetes, pesos, elásticos, etc.) e ponto de hidratação (água e isotônico).